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葛根粉可以天天吃吗经常食用葛根粉对身体会 [复制链接]

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葛根又被叫做”野葛“,俗话说“南葛根北人参”,足以说明葛根在人们心目中的地位有多高。并且葛根粉和葛根片是生活中经常见到的食材,有“长寿粉”的美誉。葛根粉可以入药,也可以食用,有这美容养颜、解酒和调节雌激素水平等功效。

很多人会在网上或者药店买,也有人会去山里挖葛根吃。那葛根粉可以天天吃吗?经常食用葛根粉对身体有哪些好处呢?下面我们就一同来了解一下。

01经常食用葛根粉对身体的好处

1.预防高血压

人们经常吃葛根粉,能吸收丰富的葛根素。这种物质可促进人体内动脉扩张,而且能加快血液循环,能防止身体多器官出现缺血。而且能阻止血压升高,它还具有一定的降压作用。因此高血压患者在吃葛根粉以后,还能让血压慢慢恢复正常。

2.解*护肝

据了解,葛根粉是一种具有解*和解*作用的中药。葛根粉能加速体内酒精的代谢和分解,饮酒后饮用葛根粉可以缓解饮酒后头痛、脸红等症状。

经常食用葛根粉也有助于提高肝细胞再生能力,恢复正常的肝功能。可以促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏积聚,促进新陈代谢,增强肝脏的解*功能。

3.美容护肤

葛根粉能有效调节女性内分泌,对皮肤有显著的保养作用。并且葛根粉能增强皮肤的抗损伤能力,坚持食用一段时间后,女性的皮肤变得细腻、光滑、有光泽。它还能增加皮肤的弹性,脸上的斑点和粉刺会逐渐减少和消失,面部皱纹也会显著减少。

4.预防癌症

平时经常吃葛根粉,可以让身体吸收葛根素和多糖以及多种氨基酸和微量元素。这些物质能促进人体内抗体产生,可防止人体细胞癌变。

它可以从根源上阻止癌症出现,对人类经常出现的胃癌、肝癌、肠癌等恶性疾病都有特别好的预防作用。

5.醒酒

饮酒前依食用方法服用葛粉少量,可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害、醉酒者可依食用方法,服用葛粉少量,有解酒醒脑的作用。

因为葛根粉含有多种*酮类成分,其主要活性成分有大豆素、大豆甙、葛根素等。这些成分均能够促进乙醇的分解,从而达到解酒的效果。

6.丰胸美容

葛根粉中含有较为丰富的雌激素,可以提高女性雌激素的水平达到丰胸的效果。其中的葛根异*酮能够加速血液循环、加快新陈代谢、减少肌肤的色素沉着,从而延缓衰老。

7.生津止渴

中医认为葛根粉具有解热除烦、生津止渴的功效,可以帮助治疗烦热、口干、口渴等症。其中所含有的丙酮提取物还有退烧的作用,可用于治疗表证发热。

8.调理更年期症状

有一句俗话为北有人参,南有葛根,经常用于调理更年期综合征。因为葛根富含有高活性的异*酮,能够有效调节内分泌,对更年期综合征失眠多梦、头晕目眩、烦躁不安、忧郁、情绪不佳等症状有较好调理作用。

02葛根粉的最佳食用时间

葛根粉吃的时间最好在早饭后,对人体的效果最好。因为葛根粉具有非常强的保健作用,但是相对比较寒凉,还容易诱发低血压、低血糖。

早饭后吃可以很好的将其副作用规避,可以利用早饭的能量改善患者血糖,不至于出现低血糖的情况。并且人体的消化功能在早晨最佳,早饭后服用更有利于人体吸收其中的营养物质,增强机体的免疫力。

03天天吃葛根粉对身体有害吗?

葛根粉通常不能长期服用。葛根属于中药解表药的范畴,其性凉、味甘辛,具有发表解肌、解热生津的功效。可以用于治疗外感病邪所引起的发热、头痛、等症状,对于麻疹初期疹出不畅、泻痢等也有较好的治疗效果。

葛根粉长期服用可能损伤人体阳气,出现胃肠道不适的症状,甚至会导致肝肾功能异常。如果患者由于长期服用葛根粉出现了不适症状,医院完善相关检查。最好在医生的指导下进行正确有效地治疗,避免日积月累后造成更严重的疾病。

04这些最好少吃葛根粉

1.体寒湿气重者

葛根本身就是一种寒性食物,所以体寒的人吃了这些食物就会加重体寒症状。而且身体虚寒也会造成湿气堆积在体内,无法正常排出。

所以体寒和湿气重的人不可以吃这种药材。如果这类人不慎服用葛根,很容易造成恶心呕吐,还会有食欲不振、身体消瘦的症状表现。

2.低血压患者

葛根粉的主要原料为葛根,可扩张冠脉血管和脑血管,增加血流量。低血压患者服用葛根粉会促使血管扩张,使血压下降得更加明显,甚至出现严重的低血压症状。

3.低血糖患者

葛根粉中含有葛根素成分,具有一定的降低血糖的作用。低血糖患者食用葛根粉容易降低血糖,出现心慌、肢体震颤等症状,严重者可能出现惊厥或昏迷。

4.湿气重人群

葛根具有生津止渴、滋阴的作用,因此对于湿气比较重的患者,由于体内水湿较重、身体沉重、脘腹胀满、大便溏泄,此时不适合再用葛根来进行治疗。使用葛根可能会加重身体的负担,出现湿气更重的表现。

05延伸:长期吃葛根粉是否可以降血糖?

长期吃葛根粉不能够降血糖,因为葛根粉主要的成分是碳水化合物,碳水化合物吃入体内以后能够比较迅速的变成血糖,也就是血液里面的单糖葡萄糖。单糖葡萄糖可以很快的刺激胰岛素分泌,这样会增加胰岛的负担。

糖尿病患者本身胰岛功能有缺陷,长期吃葛根粉这样的高碳水化合物食物,摄入体内以后长期的刺激胰岛,会增加胰岛负担。也会促进胰岛功能的衰竭,进而增加胰岛素不足的缺口,导致血糖进一步的升高。#爱乐养生#

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